LA MENOPAUSIA
Esencial mujer, te recuerda que:
A partir de los 45 años, salvo algunas excepciones (algún tipo de cirugía, enfermedad o trauma), las mujeres perciben ciertos cambios en su comportamiento corporal, por ejemplo, el ciclo menstrual ya no es tan regular; esto es debido a la disminución en los niveles de estrógeno y progesterona, dos hormonas esenciales para el buen estado y funcionamiento tanto de la vagina como del útero; el estrógeno además mantiene sanos los huesos y regula el nivel de colesterol en sangre. Otros síntomas a tener en cuenta son: sofocos, sudoración, palpitaciones, vértigos, mareos, insomnio e incluso dolores de cabeza.
Hay un porcentaje de mujeres que durante este proceso e incluso posteriormente, sufren de sequedad vaginal, la disminución de estrógenos afecta a la lubricación vaginal, esto puede provocar dolor durante el coito, para ello se recomienda el uso de un lubricante íntimo, que no contenga aceites y se disuelva en el agua, o sea que sea hidrosoluble.
Con los años y los estudios realizados se sabe que los sofocos son fácilmente evitables procurando no hacer comidas copiosas, bajar el nivel de ingesta de alcohol y evitar los cambios bruscos de temperatura, con estas simples pautas o bien desaparecen los sofocos o disminuye su fuerza.
Añadir que estos síntomas no los padecen todas las mujeres, existen infinidad de mujeres que apenas han sido conscientes de estos cambios en su ciclo vital.
Este proceso es lento y culmina con la desaparición total de la menstruación, la fecha de la última menstruación determina el inicio de la menopausia, su duración depende de la mujer y su estado físico.
La menopausia no es nuestra enemiga, sino una etapa más en nuestra vida.
Esencial mujer
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