24 Mayo 2012
Esencial mujer y la salud.
Con la primavera llegan las alergias. Crecen las plantas, brotan las flores. Se robustecen los árboles y aparece el polen.
El polen es el culpable de que una parte importante de la población (según los expertos, cada día habrá más personas) padezcan los primeros síntomas de “alergia primaveral” que ya les acompañarán durante toda la primavera y en algunos casos, comienzos de verano.
¿Qué es la alergia primaveral?
La alergia primaveral consiste en una reacción a sustancias externas y que están en el ambiente como puedan ser el polen, el polvo, éste último molesta en primavera porque sus partículas tardan más en asentarse.
¿Qué se sabe sobre la alergia primaveral?
Parece ser que la alergia primaveral sigue siendo un misterio y eso que la primera alusión a esta enfermedad apareció en 1819 de la mano del médico inglés John Bostock, quién la padecía y empezó a investigar sobre los síntomas, muy parecidos a los catarrales pero con algunas diferencias, él la denomino como “Fiebre del Heno” ya que los síntomas aparecían en el mes de junio, o sea, la estación el heno en Inglaterra.
Decía que sigue siendo un misterio para los médicos que se siguen preguntando: ¿Por qué muchas personas alérgicas al polen pueden tomar una cucharada de polen en invierno, sin que se genere en su cuerpo ninguna reacción nefasta? ¿Cómo es posible que la alergia al polvo y los ácaros sea más frecuente en los países con mayor tasa de aspiradoras por familia? ¿Por qué afecta a unas personas y a otras no?
Lo que se sabe es que tiene que ver con el sistema inmunológico de algunas personas, a las que les afectan sustancias tan inocuas para la mayoría de la gente como son, el polen o el polvo, provocándoles estornudos, conjuntivitis, tos, picor en la piel, lagrimeo, etc.
Clasificación de las alergias
- Ojos (Conjuntivitis)
- Nariz (Rinitis)
- Vías aéreas (Asma)
- Intestino (Alergia digestiva)
- Piel (Urticaria, eczemas)
- Nivel general (Anafilaxia)
Consejos
Los médicos aconsejan para las personas que padecen alergia primaveral que ya que no se puede evitar la llegada de la primavera, al menos tomen medidas de prevención para que los síntomas se suavicen y no se agraven año tras año.
En los últimos años existen terapias específicas que modifican el curso de las enfermedades alérgicas una vez se haya identificado el alérgeno (sustancia causante de la alergia)
Desde hace años hay tratamientos naturales a base de plantas que evitan las molestias oculares tratándose a tiempo, como son: El Aciano, la Eufrasia o el Saúco.
Nieves Angulo – Esencial mujer
NOTA: Para más información, clickar encima de los enlaces que se han ido añadiendo en el artículo y que os pueden ayudar.
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10 Mayo 2012
El Área de Igualdad del Ayuntamiento de motril ha puesto en marcha el curso de ‘Contabilidad básica’, dirigido a mujeres emprendedoras interesadas en montar su propio negocio, entendiéndolo como opción de mejora a su situación laboral en los actuales tiempos de crisis.
Este curso, que se viene desarrollando desde el pasado 8 de mayo y finaliza mañana tiene un carácter eminentemente práctico y pretende concienciar a las mujeres emprendedoras de la importancia de la contabilidad como herramienta fundamental para la toma de decisiones en su propio negocio.
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10 Mayo 2012
La Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Benicàssim, ha organizado una jornada dirigida a mujeres emprendedoras, que se desarrollará mañana jueves 10 de mayo en la Casa de la Cultura, de 17:30 a 20:30 horas.
Según Susana Marqués, alcaldesa de Benicàssim, “esta es otra de las acciones que está llevando a cabo el equipo de gobierno popular para facilitar y agilizar la apertura de todo tipo de negocios en Benicàssim y fomentar el espíritu emprendedor de las mujeres”.
Se trata de “Emprende-dona”, un proyecto que se realiza desde el Ayuntamiento con la colaboración de la fundación Isonomía y financiado por el Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad.
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10 Mayo 2012
Con el objetivo de apoyar, actualizar y capacitar a las mujeres empresarias, la Universidad de las Américas Puebla, la Asociación Poblana de Mujeres Empresarias A.C y Paradigma Logística y Capacitación, llevarán a cabo el 18 y 19 de mayo el Primer Congreso Interestatal Puebla-Tlaxcala “Profesionalización e Impulso a Mujeres Empresarias”.
“Este congreso es un primer acercamiento con un público que consideramos fundamental en la vida empresarial, ya que actualmente la mujer está jugando un rol muy importante gracias a su participación en foros y actividades primordiales para el desarrollo económico y político del país”, afirmó en conferencia de prensa el Dr. Einar Moreno Quezada, director de UDLAP Consultores.
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9 Mayo 2012
En tiempos como estos afrontar en solitario los costes de montar una oficina se hace más difícil. Quienes han terminado trabajando en su casa o en una cafetería por falta de espacio propio, saben que es una solución
transitoria. Más allá de la distracción y la falta de privacidad, la necesidad de conectarse o compartir experiencias y proyectos que den origen a iniciativas conjuntas, cobra mayor valor.
De ahí la iniciativa The Women Station, promovida por Mujeres&Cía, que quiere dar respuesta a esa necesidad de muchas mujeres. Mercedes Wullich, directora de la iniciativa, dice que hace falta emprender, maximizar recursos, crear negocios y producir oportunidades. Y que las mujeres necesitan más que nunca reinventarse o poner en marcha sus proyectos. “Queremos acoger en The Women Station iniciativas innovadoras y hoy muchas de ellas pasan por el emprendimiento social: emprender dando respuestas a problemas que hoy más que nunca afectan a la sociedad y al mundo que nos rodea”.
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9 Mayo 2012
Robótica, tauromaquía y música renacentista y barroca se convierten en parte de los títulos más atractivos de la XIII edición de los Cursos de Verano de la Universidad de Almería que presentaron ayer el rector de la UAL, Pedro Molina, y el vicerrector de Extensión Universitaria, José Guerrero. Este año, este periodo de formación estival se celebrará desde el 3 hasta el 27 de julio.
En esta edición se han programado un total de 17 cursos en siete sedes distintas como son Almería, Roquetas de Mar, Gádor, Purchena, Vélez Blanco, Almerimar (El Ejido) y Canjáyar. El rector de la Universidad aseguró que espera poder contar "en torno a 2.000 alumnos matriculados como en años anteriores".
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6 Mayo 2012
Pese a lo que muchas personas creen y a los consejos emitidos por inexpertos en la materia, el saltarse
comidas no adelgaza.
Fernando Díaz, experto en Dietética Avanzada, le explica a Nieves Angulo el porqué de la importancia de ingerir alimentos cinco o más veces al día. Esencial mujer, publica el artículo.
Comiendo cinco o más veces al día de manera regular alimentos que contengan proteína y carbohidratos de bajo índice glucémico e ingiriendo la cantidad de calorías adecuadas que necesita cada persona, el cuerpo humano mantiene de manera constante los niveles de nutrientes en el organismo como son los aminoácidos y la glucosa. De esta manera el metabolismo se eleva y no se activan los mecanismos de almacenamiento de grasa.
Por el contrario, cuando se salta una comida o bien se come pocas veces, el organismo ahorra energía reduciendo el metabolismo.
El estómago cuando está vacío produce una hormona llamada Ghrelina que activa el almacenamiento de grasa.
Muchas personas se preguntan cuál es la causa del llamado “efecto rebote”cuando se deja de hacer un régimen alimenticio con una dieta hipocalórica (baja en calorías) Pues precisamente este es el motivo, el saltarse comidas y como se explica en el párrafo anterior, al tener un metabolismo ralentizado y altos niveles de ghrelina, cuando volvemos a comer y aunque no sean grandes cantidades, se recupera el peso rápidamente y en forma de grasa.
El comer al menos cinco veces al día nos proporciona energía constante, tanto mental como física. Activa los mecanismos para la pérdida de grasa, ya que los almacenes de ésta se vuelven innecesarios cuando el cuerpo se acostumbra a tener provisiones constantes.
Hay que comer muchas veces al día, esto es importante porque no se llega con hambre a las comidas principales y así se pueden reducir las cantidades.
Nieves Angulo – Esencial mujer
Enlaces: Fernando Díaz, Dietética Avanzada
Hormona Ghrelina
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6 Mayo 2012
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Esencial mujer publica un post de Nieves Angulo dedicado a las MADRES 
....Pues no son perfectas, pero quién busque la perfección que mire para otro lado.
Nos parieron con dolor porque se suponía que así tenía que ser, nos educaron con intuición ¿quién tiene un manual de instrucciones para estas cuestiones? Nos dirigieron en nuestros primeros pasos, si te caías te levantaban, te limpiaban la raspadura de las rodillas y te las besaban amorosamente mientras te cantaban “cura curita si no sana hoy sanará mañanita”, luego, una vez pasado el primer susto por ambas partes te regañaban e increpaban ¿no sabes mirar por dónde andas?, ¡un día te matas! Y te volvían a besar una y otra vez.
En esa andadura educativa, nos han regañado, insultado, castigado; ¿No saldrás a la calle con esa pinta, no? ¿Qué horas son estas de llegar? ¿Has bebido? ¿Has estado fumando? ¡Quítate esa minifalda, así no sales! Y un largo etcétera.
Nosotros por nuestra parte las hemos odiado, humillado, avergonzado y pasado por el arco del triunfo sus consejos... ¡Que pesadas! ¿Ellas qué sabrán?
Pero lo sabían, lo habían vivido antes que nosotros.
Portadoras de frases antológicas; "Como vaya yo y lo encuentre, ya verás".
Portadoras de recomendaciones; "Cuidado con las corrientes que te va a dar un aire".
Portadoras de consejos; "Esa/e chica/o no te conviene, no es para ti".
Son ellas, nuestras madres, trabajando en la mayoría de los casos el doble y el triple que nuestros padres y sin embargo nosotros, sus hijos, no sabemos valorarlas o quizás cuando empezamos a hacerlo ya es demasiado tarde.
Se privaron de todo para que a nosotros no nos faltase de nada.
Bajaron nuestra fiebre, lloraron por nuestros sufrimientos y rieron con nuestros triunfos. Ahorraron para que nosotros, sus hijos, tuviésemos un futuro mejor que el de ellas.
Nos quieren y no han querido por lo que somos, con nuestros defectos (que simulan no ver) con nuestras virtudes (que gritan a los cuatro vientos), porque somos sus adorados hijos.
Por eso y en este día de Ellas y para Ellas os voy a dar una lista de regalos que podéis hacerlas y que seguro las van a encantar.
- Un paquete precioso cuyo contenido sea MUCHO AMOR.
- Una cesta llena de COMPRENSION.
- Una bolsa llena de PERDON.
- Un gran ramo de RISAS Y ALEGRIA.
- Una caja de COMPAÑIA.
Creo que no desearán nada más. Porque son ELLAS, para bien, o para mal, NUESTRAS MADRES.
Nieves Angulo – Esencial mujer
Enlace: "O la matas o la dejas"
Enlace: Primer aniversario
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